詹姆斯：非每日练力，赛前喜举重，不常背靠背练。

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4月11日消息，今日，湖人队的前锋勒布朗·詹姆斯在他的播客节目《球场大脑》第二季的第二集中与纳什展开了深入的对话。

在谈及个人力量训练的习惯时，詹姆斯表示，他通常会在训练日到达后更换服装，前往力量训练房。他通常会花费约45分钟的时间进行训练，并非每天都会进行，而是会选择合适的日子进行力量训练。在赛前，他喜欢进行举重训练，而具体的训练内容会根据他的日程安排和比赛的临近程度进行调整。

当被问及是否会将训练内容分成不同的类别进行每日完成时，詹姆斯表示他不会这样做。他认为，全面的训练计划可以涵盖全身的肌肉群，而且在赛季中，他的训练计划会保持一定的稳定性，以保持身体的适应性和比赛表现。他强调了夏休期进行分类训练的必要性，以避免对同样的训练流程感到厌倦。

总的来说，詹姆斯的全面而灵活的训练方法是他保持高水平比赛状态的关键之一。